现在护眼灯的市场已经这么大了，还有很多家长对护眼灯有用吗感到怀疑，不能不说是以前商家的炒作产生的负面影响太大了。其实，从用眼原理上来讲，光线对用眼卫生是有重大影响的。

先看下国标《读写作业台灯性能要求》对台灯的规定：

这项国标规定了光源的颜色特性要求和显色指数要求(5.7.2)、噪声要求(5.10)等。该标准还规定了灯具的遮光性要求(5.8.1，即“眼睛距离读写桌面的高度400mm，离光源中心的水平距离600mm处朝灯看去，应看不到反射器内壁及光源”)。要求发光面不能投射到人眼视网膜。

具体规定在本文没有列出来，但可以看出对台灯的照度、色温（显色指数）、纯度（噪声）等都有规定，因为对于普通家长来说，这些指标参数无法从灯具说明书上得到（有此产品也根本没有标示），所以我们只要知道有这些规定就可以了。

再来看不合格的灯具对眼睛的影响

经眼科专家证实，灯的照度不够，可能会引起近视；色温不够，可能会引发眼睛散光；频闪过低，可能会引发青光眼。 这些指标，低价的小品牌、山寨品牌根本没办法检测，也就无法从生产中进行控制了。这就是一再要求大家选择大品牌、正规品牌的原因。（注意：小品牌可能也通过了国家3C认证，但3C认证并不是灯具性能的要求标准。）

哪些护眼灯扰乱了市场，是有害的

前些年有很多低价劣质的所谓护眼灯，打着高频闪无频闪的招牌，用似是而非的概念来迷惑消费者。这种情况，主要是指那些通过电子镇流器来实现“高频”的灯具。经实验证实，不但不能护眼，还是有害的。 经实验检测，这些所谓的高频无频闪护眼灯，采用高频镇流器，使其频闪波动深度在7．27％至24．03％的范围，与白炽灯相比并没有显著差异，而严格意义上的无频闪是指频闪波动深度小于5％，也就是说他们并没有达到无频的要求。高频闪不等于无频闪，高频荧光灯不应借护眼之名促销产品。因此这些所谓的护眼灯不是没有频闪，只是频闪的次数很高，将50赫兹的电频率提高到40000至55000赫兹，而相应的台灯每秒钟的闪烁频率就会大幅度下降，人眼不能分辨，所以感觉跟没有频闪一样。但事实存在的频闪仍是对眼睛有害的！ 而且电子高频镇流器要产生高频震荡，对人体大脑产生极为有害的电磁辐射，对于学习时头部更靠近护眼灯的孩子来说，就存在更大的安全隐患了。

真正有效的护眼灯是怎样的

所以，从用眼卫生的角度讲，真正有效的护眼灯应该是无频闪，色温在4300K左右，照度合适的护眼灯。

目前从理论和实践中证实有效的护眼灯主要是以下两种：

1、直流荧光灯 直流荧光灯将市电进行降压整流变为直流电，输入特制的灯管，避免了高频电磁震荡产生的辐射和频闪。

2、LED护眼灯 LED灯则采用独特的发光原理，光线中不含有紫外线、红外线、蓝光等有害光线，并将传统的点、线发光模式改变为面发光模式，施光范围更均匀，光线也更柔和。 因为结构简单、寿命长久，LED护眼灯是目前最受用户好评的，象目前市场比较认可的品牌如爱德华医生、松下、日本双鸟、德国柏曼都是LED形式。

重点推荐爱德华医生，这是一个由眼科医生主导研发的护眼灯品牌，经全国多所三甲医院专家推荐使用。（详细了解：爱德华医生润眼灯怎么样？好在哪里？）

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